c

Mengapa Terlalu Banyak Menggunakan Komputer Tidak Baik untuk Anda

Mengapa Terlalu Banyak Menggunakan : Harus dikatakan, komputer itu hebat, tetapi juga buruk. Mereka baik dalam arti bahwa mereka memungkinkan kita untuk melakukan banyak hal yang tidak dapat kita lakukan, dan mereka menghubungkan kita dengan cara yang tidak dapat kita impikan bertahun-tahun yang lalu. Namun, ada sisi buruk dari penggunaan komputer, dan dalam artikel ini kita akan melihat cara utama di mana komputer Anda dapat membahayakan kesehatan Anda.

Ini Buruk untuk Mata Anda

Menatap layar komputer terlalu lama tidak baik untuk mata dan membuat Anda merasa lelah. Sebagai spesies, kita tidak berevolusi dengan cara yang cocok untuk menatap satu hal selama berjam-jam, terutama jika itu sesuatu yang dekat karena ini lebih melelahkan bagi mata kita daripada melihat sesuatu yang jauh. Jauh lebih baik bagi mata kita untuk melihat hal-hal yang berbeda pada jarak yang bervariasi.

Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan meletakkan komputer Anda di dekat jendela. Setiap beberapa menit Anda dapat melihat ke atas dari layar Anda dan melihat pemandangan yang lebih jauh di luar. Cara lain yang baik untuk melawannya adalah dengan memaksa diri Anda untuk istirahat total dari komputer setiap jam. Anda bahkan dapat mengunduh perangkat lunak gratis yang mengingatkan Anda setiap jam untuk istirahat sepuluh menit.

Ini adalah Hal yang Sangat Menetap untuk Dilakukan

Ketika Anda duduk menatap layar sepanjang hari, Anda biasanya sangat fokus pada apa pun yang Anda lakukan di komputer sehingga Anda tidak terlalu banyak menggerakkan tubuh Anda. Sebagai spesies, kita berevolusi menjadi aktif. Duduk di depan layar selama berjam-jam bukanlah hal yang aktif untuk dilakukan.

Tentu saja, banyak dari kita memiliki pekerjaan yang melibatkan banyak penggunaan komputer. Dalam banyak hal, ini tidak dapat dihindari. Namun, selain saran yang disebutkan di atas, ada cara lain untuk mengatasi masalah ini. Nilai kembali penggunaan komputer Anda dalam pekerjaan Anda. Apakah Anda perlu menggunakan komputer Anda untuk semuanya? Misalnya, daripada mengirim email kepada seseorang, mengapa tidak berjalan ke meja mereka dan berbicara dengan mereka.

Kami Kehilangan Hal Menyenangkan Lainnya

Jika Anda menghabiskan sepanjang hari di depan komputer di tempat kerja, saya berani bertaruh bahwa Anda mungkin menggunakan komputer di rumah juga cukup banyak. Setelah menyelesaikan hari yang melelahkan di kantor, Anda suka menonton video lucu, menjelajahi halaman web yang menarik, dan mengobrol dengan teman di Facebook atau Twitter.

Masalah dengan ini adalah bahwa tidak hanya berarti Anda akan menghabiskan hampir sepanjang hari menatap layar, tetapi Anda tidak akan punya waktu untuk melakukan aktivitas lain yang mungkin Anda nikmati jika Anda tidak memiliki komputer. Misalnya: membaca, jalan-jalan, mengunjungi teman secara langsung (bukan hanya mengobrol online di Facebook), atau bahkan mungkin pergi ke gym. Atau katakanlah ini akhir pekan. Apa yang akan kamu lakukan? Menghabiskan hari dengan bermain game online, atau benar-benar pergi ke suatu tempat yang menyenangkan untuk hari itu?